RückenFit

Tue deinem Rücken etwas Gutes.

Gesundheitskurs

Bleib in Bewegung und tu deinem Rücken etwas Gutes!

Unser Kurs für Rückenfit stärkt gezielt deine Muskulatur, verbessert die Haltung und fördert deine Beweglichkeit. Besonders für Teilnehmer ab 50 Jahren geeignet, bietet der Kurs ein angenehmes Tempo und eine herzliche Gemeinschaft.

Neue Gesichter sind jederzeit willkommen!

Ort

Sporthalle Wilkenburg, Alte Dorfstraße 30, 30966 Hemmingen (OT. Wilkenburg)

Uhrzeit

Dienstags, 10.00 – 11.00 Uhr

Auch in den Sommerferien gönnen sich die Mitglieder der Sparte Wirbelsäulengymnastik des SV Wilkenburg keine Pause.

Warum sollte ich Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik ausprobieren?

Weil dein Rücken es dir danken wird! Der Kurs hilft dir, Rückenschmerzen zu lindern, deine Haltung zu verbessern und dich im Alltag beweglicher zu fühlen. Es geht nicht um Höchstleistungen, sondern darum, deinem Körper etwas Gutes zu tun – und das in einer entspannten Atmosphäre.

Ist der Kurs auch für mich geeignet, wenn ich wenig Sport mache?

Absolut! Unser Kurs ist besonders für Anfänger und Menschen ab 50 gedacht. Die Übungen sind sanft, leicht verständlich und können an dein individuelles Fitnesslevel angepasst werden. Hier zählt der Spaß an der Bewegung, nicht der Leistungsgedanke.

Was brauche ich, um mitmachen zu können?

Nur bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, Sportschuhe und gute Laune! Eine Gymnastikmatte ist praktisch, aber keine Sorge, wir haben welche vor Ort. Bring auch gerne ein Handtuch und eine Wasserflasche mit – und dann kann es schon losgehen. Achtung, Straßenschuhe sind nicht erlaubt.
Wir freuen uns auf dich!